View this post on Instagram髪を綺麗に伸ばしていくためにナイトキャップをかぶっています。1週間経過しましたが、毎朝脱げています💇♀️ #写真は渡辺直美さん #ナイトキャップ #赤ずきんのおばあちゃんみたいになるよ
ここでは
ナイトキャップの効果、正しいかぶり方（ショート・ボブ・ロングヘア）をまとめています。
「ナイトキャップが髪の毛に良い効果をもたらしてくれる」
これは事実なんです。
でもでも
私達のナイトキャップのイメージとしては、
「かぶるだけでしょ？特に効果なしじゃないの？」
といった感じではないでしょうか。
それが筆者自身も驚きの効果の連続でびっくりしています。
男性の約31％が結婚相手に髪の毛の美しさを求めるといったデータがあります。
このタイミングでナイトキャップに興味をもった未婚のあなたは勝ち組と言っても過言ではないんですよ(^^♪
ナイトキャップの効果を知って確実に美髪を手に入れちゃいましょう！
ナイトキャップの意外な歴史とは？たいした効果なし？
ナイトキャップが作られた理由がショッキングです。
ナイトキャップの意味は、そのまんまで就寝中にかぶる帽子のことです。
遥か昔はシラミ予防や寝る時の防寒対策などの目的で使用されていたそうですが、現在は髪の毛を乱さないためや保護・保修のためにかぶるようになりました。あと寝癖対策ですね。
それほど、髪質に劇的な効果があるものとは考えられていないアイテムでした。
見た目的には、頭周りにフィットするつばのないデザインのただの帽子です。
ちょっと昔の海外映画やアニメに良く画かれていますよね。
赤ずきんちゃんのオオカミお婆ちゃんとか？
そうゆうので何となく見たことがある人も多いかな？
ナイトキャップは渡辺直美さんも使ってる！
とある記事でナイトキャップはブレイクしたのです。それは
「芸能人の渡辺直美さんがナイトキャップを使ったら髪の毛がサラサラになった効果」
という内容のものでした。
ツイッターなどでも話題になってました。
渡辺直美さん愛用のナイトキャップブランド
↓ ↓ ↓
まさか、まさか！
ダメージヘアにはナイトキャップが効果的！？
そのとおり！
なんと「傷んだ髪の毛にナイトキャップは効果的」なのです！！
特に良いとされているのは「シルク」を使ったナイトキャップです。
渡辺直美さんが愛用しているのもシルク製のナイトキャップ
↓意外と安いシルク製もありますｗ
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こちらも↓読んでおくと便利です。
＞＞【体験談】シルクナイトキャップの効果・洗濯方法・効果的なかぶり方
渡辺直美さんと言えば、奇抜な髪型をいつもしていますよね。
派手なカラーで染めていたり、超ストレートヘアやパーマヘアなど、髪型がコロコロ変わっています。髪が傷まないのかな？っていつも思ってしまいますよね？
毎回見ていて楽しくてカワイイ渡辺直美さん。
でも「いつもあんなに髪をいじっていて、どうして傷まないのかな？」と密かな疑問でした。
まさかナイトキャップで美髪ケアをしていらっしゃったとは驚きです！！
色々見ていたんですけど、彼女の髪の毛は本当にサラサラです！
確かに派手な髪色をしていても髪の毛にツヤがあり、見ただけでサラサラでふわふわな手触りが想像できるくらい綺麗な髪の毛です。
渡辺直美さん自身も
「ステマじゃなくてリアルにハマってるよ！」
「髪の毛がサラサラになったよ！」
と絶賛していました！
これは…ナイトキャップ…見逃せませんね！！
では実際どのような効果があるのか、書いていきましょう！
9つのナイトキャップ効果がスゴい！！
ナイトキャップには以下の効果があります。
＊脱毛対策＆育毛対策
＊就寝中の摩擦からキューティクルを守る
＊髪の毛の保湿力
＊トリートメントの潤い促進
＊就寝中の髪の乾燥を防ぐ
＊夏場は汗止めとして、冬場には防寒対策として
＊髪の乱れを防ぐ
＊紫外線ダメージ・パーマダメージの保修
＊寝癖を防ぐ
どれを見ても嬉しい効果ばかりですね！
髪の毛は乾燥にとても弱いので、乾燥が防げてトリートメントの浸透率が上がるのは本当に有り難い効果と言えます。
多くのトリートメントは乾燥によって、その効果が半減されているのです。
ナイトキャップで寝癖がつきにくくなる理由
ナイトキャップで寝癖がつきにくくなるのかその理由を説明します。
朝起きたときの寝癖に悩んでいる人は多いのではないでしょうか。
寝癖がついてしまうと髪を濡らしたり、ドライヤーやアイロンで直す必要がありますので時間もかかりますよね。
忙しい朝はできるだけ余計な時間をかけずにヘアスタイルを整えたところです。
十分に髪を乾かしていないと寝癖がつきやすくなりますので、疲れていても夜はしっかりと乾かして髪を整えておくことがおすすめです。
とはいえ、夜のうちに髪を整えていても寝返りを打っている間に髪はやはり乱れてしまいますので、やはり寝癖はついてしまいます。
そんな場合はナイトキャップで寝癖を防いでみてはいかがでしょうか。
ナイトキャップに髪をきちんと収納することで、寝ている間に髪が乱れることを防ぐことができますので、寝癖はかなり抑えられることとなります。
しかも、髪への摩擦も抑えることができますので、切れ毛や抜け毛を防ぎたいという人にもおすすめです。
寝癖を抑えるためには髪を全部ナイトキャップに入れておくことがおすすめですが、きちんとかぶることができればどんな体制で寝ても髪が乱れることはないので、寝癖になりにくく朝のスタイリングがとても楽になります。
長時間快適にかぶることができる事も大事ですが、そのためには良い素材のものを選ぶことも大切。
素材も色々な種類がありますが、シルク素材のものは冬は保温性に優れており、夏は通気性が良いので年間を通して快適に着用することができるのでおすすめです。
逆にナイトキャップで寝癖がつくことも、、、
そして、ナイトキャップで寝癖がついてしまうという意見もありますが、逆に寝癖がつく理由としてはきちんと髪を乾かしていないということがあげられます。
そして髪の長い人が無造作にキャップに入れてしまうと癖がつきやすいので毛先を内巻きに収納することがおすすめです。
小さ過ぎるなどサイズが合わないものを選んでいることも寝癖につながりますので、髪を入れる部分にゆとりのあるものを選んでおきましょう。
ナイトキャップは、どのような方にオススメかと言うと…
＊髪の毛のダメージが気になりだした
＊ツヤがなくなってきた
＊枝毛や切れ毛が気になりだした
＊寝ていると髪の毛がよく絡まる
＊髪の毛や頭皮の乾燥が気になる
＊アトピーなどで寝てる時に頭を掻いてしまう
このような症状がある人に是非使ってみてほしいと思います！
ナイトキャップは主に、コットンや毛糸などで作られていますが、今回注目したい素材は
「シルク」です。
あ！因みに、アトピーの人には「オーガニックコットン」で作られたナイトキャップがオススメですよ！
オーガニックのナイトキャップは見た目もシンプルなので、このままコンビニとかも行けちゃいそうｗｗ
シルクは保湿力が高く髪の毛を乾燥から守るのに適しています。
また、通気性も良いためムレも気にならないのが嬉しいですね！
それに髪同士や髪と枕などの間で起こる摩擦からも髪の毛を守ってくれますよ！
摩擦が起きにくいということは静電気も起きにくいので、髪の毛が絡まる心配もなくなりますね！
このような効果の高さからシルク製のナイトキャップが今注目されているのです！！
シルクのナイトキャップと普通のナイトキャップの効果の違い
私が実感した市販されているシルクのナイトキャップと普通のナイトキャップの効果の違いを説明します。
ナイトキャップに使用されている素材にはコットンとシルクの二種類がありますが、コットンはシルクに比べて価格が安く素材のプリントデザインも豊富なので手軽に使用できる事が出来るメリットがあります。
またコットンは肌への負担が少ないためコットン100％のナイトキャップはお肌が弱い方でも安心して利用することが出来ますし、汚れたらすぐに洗って干しておくだけで常に清潔に使用することが出来るので手軽に使用できる魅力はありますが、頭にあっていないサイズのナイトキャップを使用する場合髪にかえって摩擦を与えてしまう恐れがあるので髪への美容効果はシルクに比べて少ないです。
シルクを利用したナイトキャップはかいた汗を吸水しやすい事や、吸湿効果と併せてキャップの中を蒸れにくくする放湿性が備わっているので一年を通して快適に使用することが出来ました。
シルクにはセリシンと呼ばれるたんぱく質や、アミノ酸が配合されているので頭にかぶるだけでエイジングケア効果も期待することが出来る点も魅力的なポイントとして評価されています。
またシルクを利用したナイトキャップはデザインの種類も豊富で、女性らしいフリルを多く使用したデザインをはじめ普段の生活で取り入れやすいバンダナタイプも販売されています。
可愛すぎるナイトキャップのデザインにちょっと抵抗感がある方も軽く頭に巻くことが出来るバンダナタイプは就寝時以外にも常に使用することが出来るので自宅で使用する女性が増えているんですよ。
ナイトキャップは、おばさんのもの？
ナイトキャップはかぶった見た目から「おばさんがかぶるもの」というイメージが日本人にはあるかもしれませんね。
ですが、海外ではモデルさんやセレブ、歌手の方も愛用者が多いのです！
海外の人の髪の毛は日本人の髪の毛よりも絡まりやすいので使う人が多いようですね。
もちろんショートヘアの人でも使えますよ！
日本ではまだイメージがあって使うのをためらってしまうかもしれません。
ですが、最近では可愛い色や多彩なデザインのナイトキャップが増えてきています！
ブラックでシンプルなオトナっぽいもの。
花がらでキュートなもの。
スカーフ風なデザインのもの。
きっと今ナイトキャップの美髪効果が期待されているので良い物がどんどん出てきているのでしょうね！
お裁縫が好きな人は自分オリジナルのナイトキャップを作って楽しんでいるようです。
どうですか？
アナタもナイトキャップに興味が湧いてきましたか？？
次は「ナイトキャップの正しいかぶり方」をお勉強しましょう！ 超簡単ですｗｗ
ナイトキャップの正しいかぶり方（髪の入れ方しまい方のコツ）と使い方
ナイトキャップの正しいかぶり方を髪の長さに合わせて解説します。
難しくないのでご安心ください。
↑タッチorクリックで動画が観れます。
ナイトキャップの中に髪の毛全部をすっぽりとしまうようにかぶります！
簡単に言えばナイトキャップのかぶり方は、ただこれだけです。
といっても髪の長さ（ショート・ロング・ボブなど）や前髪などの部分的に正しく入れる方法がありますので説明しますね！
ナイトキャップをかぶって寝ると、寝ている間の髪の傷みを防ぎ寝ぐせがつきにくいと評判ですが、正しく使わないと効果が半減してしまうことがあります。
前髪のナイトキャップへの入れ方・かぶり方
前髪はおでこに下ろしているような髪型の場合には、ナイトキャップに入れる時にきちんとしまわないと朝になってみたら変な癖がついていたということになってしまいます。前髪を下ろしている人は変え髪に癖がつかないような緩く包み込むようなナイトキャップを使うようにします。頭の上前の部分がふんわりと膨らんでいるようなものに前髪を内側にくるくると丸めるようにして入れます。
この時には根元が程良く立ち上がるように調整しながら丸めていきます。そして強いくせがついてしまわないようにゆるく丸めてナイトキャップの中にしっかりと仕舞います。
前髪をおでこにおろすのではなく、長くしていてサイドの髪の毛となじませている場合には、前髪だけを取り出してまとめるよりもサイドの髪の毛と一緒にしてナイトキャップに入れるほうがやりやすいと思います。ただ根元がぴっちりとしてしまわないように、根元にゆとりを持たせながらサイドの髪の毛と一緒にまとめることが大切です。
髪の短いショートヘアのナイトキャップのかぶり方
ショートヘアの人の場合には、シャンプーをして濡れている髪の毛を根元からしっかりと乾かしてナイトキャップに入れることが重要です。ショートヘアは特に癖がつきやすく、また髪を結んで癖をごまかすことができないので、ナイトキャップに髪の毛を入れる前に髪の毛をしっかりと乾かして、簡単にセットまでしておいたほうが、翌朝の手入れが格段に楽になります。
しっかりと髪の毛を乾かした後にナイトキャップをかぶる時には、ナイトキャップのゴムの部分を手で広げてセットした髪の毛の形を変えないように、頭全体を包むようにかぶります。それからゆっくりとゴムを広げている手を離して、毛先がナイトキャップの中におさまるようにします。最後に髪の毛がはみだしてしまわないように、残っている髪の毛をナイトキャップの中に押し込みます。
あとはあまり触らないようにしてセットしたままの髪の毛の状態を保てるようにすると、変な癖がつかずにキープできます。
もう少し髪の長さがある場合にも、基本は同じようにしてかぶれば大丈夫です。
ボブヘアのナイトキャップのかぶり方
ボブヘアは毛先が最もはねやすい髪型なので、ナイトキャップの中に全ての髪の毛を入れる時に毛先の向きに気をつけていれば、癖がつかずに朝を迎えられます。ボブヘアの場合にはナイトキャップのゴムを手で広げて頭の真上から下におろすような感じでつけていきます。
毛先を残した状態でゴムを押さえている手を離してナイトキャップから毛先だけが出ている状態にします。それから毛先の髪の毛を少量ずつ掴んで毛先を内側にくるくるとまとめて押し込んでいくという作業を繰り返します。
毛束は少しずつとったほうがやりやすく、翌朝の仕上がりも綺麗になるのでおすすめです。バックの髪の毛はやりにくいかもしれませんが横向きになってしまわないように内側に丸めるように注意して入れていきます。
そして全ての髪の毛が入ったら、ナイトキャップのトップの部分を少し持ち上げて、頭のトップの髪の毛がぺちゃんこになってしまわないようにします。こうすることで毛先が浮きあがった状態で髪の毛をキープできるので、翌朝にはふんわりとしたボリュームを出すことができます。
もしもボリュームを押さえたい場合には毛先をきつめに丸めるようにして、根元だけはふんわりとさせるほうがバランスが良くなります。
ロングヘアのナイトキャップのかぶり方
ロングヘアの場合にはストレートにしたい時と、毛先にカールをつけたい時とでかぶり方が変わってきます。
ストレートにしたい時にはバックの髪の毛を大きくひとつにまとめてそのまま毛先を内側に丸めていき、首元でまとめるような感じにした状態でナイトキャップをかぶります。癖がつかないようにゆるくまとめるのがポイントです。
毛先にカールをつけたい時には髪の毛を乾かした後にトップでひとつになるように髪の毛を集めて、そこからお団子を作った状態でナイトキャップをして寝ると、朝にはちょうど良い感じの癖がついていて、ワックスを揉み込むだけで無造作ヘアが完成します。
カールさせるような道具がある時にはそれをつけて寝ると、朝にはセットが完了しているという便利なことができます。
意外と間違いやすいナイトキャップへの髪のしまい方
髪の毛をしっかりと保護するためには、髪の毛を全てナイトキャップ内に入れることが大切です。髪の毛が長い場合には特に、頭だけにかぶせて髪の毛が出ていることがありますが、必ず髪の毛を中に入れるように注意しましょう。長さがあって入れるのが大変な時には大きめのサイズのものを使用するようにすると入れやすくなります。
ナイトキャップは寝ている間に使うのはもちろん、日中自宅にいる間のリラックスタイムなどにかぶっていても大丈夫です。
休日の美容タイムに使ってみてはどうでしょうか？
ナイトキャップをかぶって寝ても寝癖はあまりつきません！
ただし、髪型によっては髪の毛がぺたんこになる事もあります。
そんな時はヘアワックスやヘアムース、ヘアオイル、ヘアエッセンスなどで髪の毛を整えてあげることが必要です！
「シルク製だとお高いのでしょう？」
なんて言う方もいるかと思いますが、以外とお手頃なお値段のものもあります。
１,０００円代ならお試しするには手が出しやすくて良いですね！
ナイトキャップと相性の良かったシャンプー・ヘアオイル
私の髪の毛は美容師さんお墨付きの「乾燥しやすい髪の毛」なのですが
今でこそ保湿効果の高いヘアオイルを使っているので昔ほど気になりませんが、それでもパサパサ感は拭えませんでした。
保湿効果の高いヘアオイルや保修効果の高いシャンプーと
保湿効果の高いナイトキャップを合せ技で使ってみたいと思いつき、いろいろ試したんですｗ
その効果を自分の髪の毛で確かめてみたいな、って。
で
今回、頑固なくせ毛の私が
ナイトキャップヘアケアに1番しっくりきたのはクリームシャンプーでした。
これはロングヘアの友達がオススメしていて、クセ毛のパサパサ乾燥がまとまるよ～、静電気が消えたよ～とか聞いていたので使ってみましたｗ
ナイトキャップに合う洗い流すトリートメントを探しているなら
＞＞こちらの記事が便利です。
私も頑固なクセ毛だし、お墨付きのパサパサ髪だし。
これたぶん、使ったシャンプーの中で1番か2番くらいに良かったです♪ 母も絶賛してて母娘でリピしてましたからｗ
すごく売れてるみたいです。
ナイトキャップが合わない！～代わりにかぶるなら何が良い？
ここではナイトキャップが合わなかった女性の体験談を載せておきますね。
評判のナイトキャップでもすべての女性に良い効果をもたらすワケではありません。
ナイトキャップが合わなかった人のお話も知っておきましょう！
↓ここから
寝相は悪くないのですが髪が短い私は、朝起きると必ずと言っていいほどに寝癖が酷いです。
これを解消する方法としてナイトキャップをかぶるのが良さそうだと知り、すぐにお店へ買いに行きました。
何も知識がないままに寝具を売っている雑貨屋に行き、可愛いというだけで買って失敗してしまいました。
ナイトキャップとして売られているのだから良いものと思い込んでいたのが間違いで、作られている素材によっては蒸れることがあるのです。
なぜなら、寝ているときの頭の汗や油分が全く逃げないし、枕とナイトキャップと髪の毛で保温性がとても高くなるからです。
代わりにかぶるとしたら、スカーフなどの生地の薄いもので、できれば絹のものが良いと
思います。
これなら通気性が良く、髪の毛を優しくまとめてくれるので寝癖対策もバッチリです。
絹素材だと髪への負担も最小限に抑えられるので、静電気などの防止にも役立ちます。
高級なナイトキャップも売られているので、そちらを使えば蒸れたりするなどの不快感を味わわずにいられるかとは思いますが、私ならスカーフをナイトキャップ代わりに使う方法にします。
何かをかぶって寝るということは、慣れていない人だとかなり気になるものなのです。実際に私がそうでした。
スカーフでも気にはなりますが、巻き方次第で緩くもできますし、かぶっている感覚が少ないのではないかと感じます。
髪が長い人でもスカーフで優しく束ねて寝ることができ、人を選ばないのが利点です。
日本人にはあまり馴染みのないナイトキャップですが、髪をいたわるという点においては良い商品だとは思います。
枕による摩擦は、抜け毛や薄毛に悩む人にはどうにかしたいところです。
年齢を重ねるとどうしても髪は弱くなるものなので、そういっ場合には質の良いナイトキャップかスカーフでの対策が有効でしょう。
スカーフなら自分の好みの柄も選びやすいし、付けて寝ることが楽しいものになって良いことづくめです。
↑体験談はここまで
ナイトキャップ効果と正しいかぶり方まとめ
ナイトキャップ…
こんなに髪の毛に良い効果があったなんて意外でしたね！
もちろん万能ではありません。合わない女子もいらっしゃいます。
シルク製のナイトキャップには高い保湿効果が期待できます。
日本でも芸能人の渡辺直美さんが使ってることで話題沸騰中。
それとナイトキャップにハゲ防止効果があるのって知ってましたか？
＞＞ナイトキャップのハゲ防止育毛効果～女性の薄毛や抜け毛原因への効果
海外では元々使われていたナイトキャップが、今日本でのイメージを一新して美髪活動として見直されています！
髪の毛はお肌に比べてあまりケアに力を入れてもらえないことが多いです。
そして一度大きなダメージを受けた髪の毛は、治すことが難しいもの…。
最悪の場合は切るしかない、なんてことになります。
今回ナイトキャップに注目して良かったと筆者として思いました。
「洗い流すトリートメント」「洗い流さないトリートメント」そして「ナイトキャップ」。
これらを効率よく使えば、ヘアケアに更なる効果が期待できるからです。
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