白髪予防の栄養素を効果的に摂取する為に白髪予防サプリをご紹介します。
ですが
サプリはあくまでこれから生えてくる髪が対象で
予防が目的になります。
残念ながら一度白髪になってしまった髪を元に戻すことはできません。
ここを理解した上でこれ以上白髪を増やさない為に取り入れるのが良いですね！
白髪サプリのメリット
白髪染めでは染めた毛が伸びると根元が白くなります。
これは頭の頭頂部で目立つのでご自分で気づくのが遅れ
イスに座っているときなどに他人に気づかれることがほとんどです。
「あ、生え際白髪だ、、、」などと「老け」のイメージを持たれない為に
白髪サプリで生えてくる髪にアプローチしておきます。
白髪染めと併用する女性がほとんどです。
白髪サプリの選び方
通常の白髪サプリでは髪の毛に栄養を与えるといった育毛タイプが多いですが、
本来は
L－シスチン、L－チロシンという黒髪に必要な有用成分の量で選ぶのが鉄則です。
どちらもアミノ酸です。
L－シスチンとは
髪や爪の原料「ケラチン］合成の必須成分です。体内では作り出せない為、食事による摂取が重要になります。健康な黒髪生成の他にも、アレルギー性鼻炎やコレステロールの増加を抑える働きがあります。
L－チロシンとは
L-チロシンはメラニン色素の原料となる成分です。フェニルアラニンという成分から合成も可能ですが、こちらも卵・チーズ・バター・牛乳などの高カロリー食品から摂取する必要があります。
ちなみにL-チロシンは感情コントロールする成分の原料にもなる為、不足すると精神不安定になりストレスによる白髪増加の原因にもつながります。
更年期の情緒不安定や月経前のイライラにも効果があります。
白髪を防ぐ食品には牡蠣、レバー、牛肉、鯖、カツオ、アーモンド、カシューナッツ、クルミ、あんこうのきも、めんたいこ、人参、かぼちゃ、ほうれん草、モロヘイヤ、ウナギ、ホタルイカ、大豆、乳製品、葉菜類納豆、まいたけ、ウナギ、牛乳、卵、オリーブ油、米油、サフラワー油、コーン油、アボガド、赤ピーマン、モロヘイヤ、黒ゴマ、チーズ、だいこん葉、菜花、にら、豚肉、しめじ、かぶ葉、モロヘイヤ、アサリ、イクラ、イワシ、カキ、サンマ、ニシン、蛤などなどがあります。
ですが、これらを白髪のためだけに意識して摂取していると油分やカロリーのバランスがおかしくなってしまいます。
そこで選ばれているのが白髪予防の特化した黒髪サプリ。
白髪防止に最大級の効果が期待できる成分を食材から抜き出し開発されています。
サプリのメリットは各栄養素の量をコントロールできるところです。
食材では栄養素に偏りがデキてしまいますが、サプリでは配合量が決まっているので、用法用量を守っていれば過剰摂取になることもありません。
白髪予防栄養素サプリランキング
白髪防止サプリでは主に牡蠣、レバー、黒ゴマといった白髪に良いけど大量に食べにくい栄養素が配合されています。
カロリーなどを気にせず白髪対策を食品で行いたい方へ向けられています。
※ここでご紹介する白髪予防栄養素サプリランキングは弊社2017年の売上データを元に算出しています。
【1位】ブラックサプリ
サプリ3粒で摂取できる食品栄養素は9種類
【特徴】
- 発売10年の老舗
- 満足度85％
- 毛髪診断士監修
- 1日約66円
- 送料無料
- 定期コースでもいつでも休止・解約OK
【編集部コメント】
もともとは育毛を目的としたサプリでしたが、口コミで白髪が減ったというものが増えた為、後付けで黒髪サプリとして再開発されたものです。購入回数の決まりが無いので初心者でも始めやすいのが特徴的ですね。
【2位】黒フサ週間
【特徴】
- 天然のL－チロシン・L－シスチン配合ランキング1位
- 毎月300名限定お試しアリ
- 送料無料
- 1日約63円
- 定期コースでも1回で休止・解約OK
【編集部コメント】
女性の購入が95%を超えている髪と美容の総合サプリとしても有名です。これから生えてくる髪に唯一アプローチできるL－チロシン・L－シスチンといった天然成分の配合量が業界1位。
また、他のサプリとのもう1つの大きな違いは、L－チロシン・L－シスチンの含有量を明記している点です。抜け毛対策成分として「ミレットエキス」を配合しているのも特徴的ですね。こちらも購入回数のお約束が無いので、実質お試し購入ができます。
【3位】黒つやソフト
【特徴】
- 貴重和漢「アキョウ」配合
- 満足度93％の栄養機能食品
- 先着500名限定キャンペーン中
- 1日約144円
【4位】セサミンリッチA8
【特徴】
- セサミンサプリランキング1位
- 満足度92.3％
- 黒ゴマ100％
- 1日約86円
- 返金保証つき
- 定期コースでも購入回数縛り無し、いつでも解約OK
白髪サプリ「編集部まとめ」
白髪サプリは普通にケアするのであれば
無くても良いアイテムではあります。
ですが、
・今より老けて見られたくない
・頻繁な白髪染めは面倒くさい
・見えにくい部分の染めムラが気になる
といった女性には重宝されています。
上記サプリで編集部がおすすめするのは黒フサ習慣です。
一般的な白髪サプリでは
黒髪成分の配合は少なく、配合量の明記もありませんが
黒フサ習慣はキチンと明記されており信頼評価が高いという理由からです。
1980円で解約OKなので、とりあえず試すにも良いと考えます。