現代を生きるために欠かせなくなってきたスマホやパソコン。
仕事で毎日使ったり、プライベートでもよく使用しますよね。
持っていない人のほうが今や少ないのではないのでしょうか。
そんな電子機器からは「電磁波」が出ています。
この電磁波、以前から健康にあまり良くないとされていましたが、何と抜け毛の原因にもなるというのです！
果たして本当なのでしょうか？
今回は電磁波と抜け毛の関係に焦点を当てて、その原因や対策を見ていきたいと思います◎
まず原因のキーポイントは…
※電磁波を長時間浴び続ける生活
※肩こり・頭痛・眼精疲労
※睡眠不足
です！
ここに注目してみましょう。
電磁波で抜け毛になる原因
まず最初に電磁波とは何なのか…その正体を知らねばなりません！
電磁波とは、電化製品や送電線から発生しているもののことです。
「電界」と「磁界」によって伝わる「光」のことをいいます。
電磁波は目に見えず、その存在を肉眼で確認することはできません。
しかし、電気がある場所には必ず発生するものなので、電気に囲まれて生活する現代人には避けようがないのが現実です。
毎日多くの人間が電磁波を浴びながら生活しているのです。
私も今現在こうしてパソコンで記事を書きながらスマホで音楽を聞いている…まさに典型的な電磁波まみれですね。
そう、注目したいのはそこなのです！
毎日電磁波を浴びながら生活をしている…。
電磁波は確かに体に良くはないけど、毎日触れ合うものなのでそこまで大きな害は起こらない…と考えられます。
だって、そんなに危ないものなら世の中にこんなに普及していないですものね？
と、言うことは、電磁波だけが原因となって直接的な抜け毛が起こるということではないのです！！
普段の生活に関わる適度な使用範囲ならば、電磁波の影響はそれほど受けないということです◎
ならば何故「電磁波で抜け毛になるよ～」なんて情報が出てくるのでしょうか？
それには複数の原因が関係しています！
何事も適度が大切です。
いくら普段の生活に関わる適度な使用なら安心と言っても、毎日長時間のパソコンワークやネットゲーム、何時間もスマホを使いすぎるなどは危険視されます！！
長時間電磁波を浴びることによってその影響が蓄積され、電磁波の害を受ける可能性を高めてしまうからです！
電磁波で血流悪化？
そう…電磁波を長時間浴び続けると「頭皮の血行不良」を引き起こす原因になってしまうのです！！
「頭皮の血行不良」は髪の毛の成長を著しく妨げるので良くありません。
電磁波を長時間浴び続けることにより頭皮の温度が低下、そして血液の流れが悪くなり血行不良が起こります。
栄養素というのは血液の流れによって全身に送られます。
髪の毛に必要な栄養素も血液に乗って頭皮まで届くのですが、血行不良になってしまうと文字通り血液の流れが滞ります。
すると、髪の毛に必要な栄養素が頭皮に届かないという状態になってしまうのです！
「毛母細胞」に悪影響が出てしまうため、ヘアサイクルが乱れ、栄養不足で弱った髪の毛は細くなる…。
こうして抜け毛が増え始め、酷くなると薄毛で悩むようになりますよ！！
これだけでなく、長時間のパソコン作業は同じ姿勢で居続けることになりますよね？
これが「肩こり」や「頭痛」、それに「眼精疲労」を引き起こすので、これらの悪影響によっても血行不良は悪化しますよ！
磁波は「睡眠を妨げる」
また、電磁波は「睡眠を妨げる」とも言われています。
よく「寝る前にパソコンやスマホの使用はやめましょう」って聞きますよね？
就寝前に電磁波を浴びると身体と精神が興奮状態になります！
「交感神経」が優位に働き出すため、寝れたとしても質の悪い睡眠しかとれなくなってしまうのです。
睡眠は髪の毛に大きく関係していますよ☆
髪の毛のゴールデンタイムってご存知でしょうか？
「夜１０時から夜中の２時」が髪の毛のゴールデンタイムであり、この時間帯に髪の毛の成長に欠かせないホルモンが分泌されるのです。
なので、ゴールデンタイムに質の良い睡眠をとることが、髪の毛の健康と美しさ維持のポイントになりますよ！
睡眠不足は髪の毛の成長を乱してしまうので髪の毛は弱っていく…ほっとくと抜け毛になる可能性も高まるので要注意です！
電磁波はある程度なら髪の毛に直接的な影響はない。
しかし、
※電磁波を長時間浴び続ける生活
※肩こり・頭痛・眼精疲労
※睡眠不足
などによってその影響力を強めてしまうのですね。
パソコンやスマホをよく使う人は注意したいところです◎
注意しようにも生活に欠かせない電磁機器…抜け毛にならないような電磁波対策ってあるのでしょうか？
抜け毛にならない電磁波対策
対策として考えられるのは以下のことです！
☆パソコンやスマホの使用頻度を見直す
☆眼精疲労を避けるため目薬によるケアを行う
☆こまめに休憩をとったり軽いストレッチ(姿勢を変える)をする
☆睡眠時間をしっかり確保し質の良い睡眠をとる
☆就寝前のパソコン＆スマホの使用は避ける
仕事だと特にパソコンに長時間向き合うことになりますよね？
絶対にパソコンじゃないと仕事ができないという人も現代には多くいらっしゃいます。
そんな人は自分で自分を管理してあげるしかありません。
できるだけこまめに休憩をとったり、パソコンから目を離して緑のものや遠くを見たりすることも大切ですよ◎
また、肩こりからくる頭痛や血行不良を回避するためにも、軽めの運動やストレッチはオススメです！
首や肩を回したり伸びをしたり、少しオフィスを離れて気分転換に社内を歩くのも良いでしょう。
同じ姿勢を続けた身体を解してあげましょうね♪
姿勢が悪いとこれまたよろしくないので、姿勢を正すことも意識しましょう。
目薬はマストアイテムですよ！
眼精疲労は頭皮にも悪影響です。
最近ではPC用の目薬がたくさん出てきています。
目薬を使ってのケアを怠らないようにして下さいね☆
そして睡眠時間。
早寝早起きはやはり理にかなっているようです。
身体と髪の毛の健康を考えるなら、ゴールデンタイムには夢の中に入れるようにしておきたいですよね！
寝室の環境づくりもその為には重要になってきますよ◎
自分が眠りに入りやすいような環境づくりがポイントです。
例えば…
☆リラックス効果のあるアロマを使う
☆湯たんぽで布団を温めておく
☆照明を暖かみのある間接照明に変える
☆癒し系の音楽をかける
☆ホットミルクを飲む
☆お風呂上がりにストレッチを行う
…などです。
寝具の肌触りも自分が落ち着くものにするとより安心して眠れるようになると思いますよ☆
身体を休ませる状態にするためにも、就寝３０分前には電子機器の使用はやめておきましょう！！
電磁波を避けることが出来ないなら、このようにして電磁波を浴びた状態をケアすれば良いのです◎
アナタも今日から是非電磁波ケアをして抜け毛にならない髪の毛作りを試してみて下さいね。
電磁波（スマホ・PCなど）で抜け毛になる原因と対策まとめ
使用する頻度や加減、それさえ気を付けてケアをすれば電磁波抜け毛も怖くありません！
今回は「電磁波で抜け毛になる原因と対策」というテーマで書いてきましたが、いかがでしたか？
私事ですが、最近スマホが手放せなくなりました。
見たいテレビがなくなったこと、スマホで情報を集めたり好きな映像を見る機会が増えたこと、SNSが手軽にできることが原因だと思います。
加えて仕事はパソコン仕事ですし…３６５日長時間にわたって電磁波を浴びています。
なのでもともと視力には自信があったのですが、最近目の疲れや乾燥が気になるようになりました。
運動不足もあるため、体中のコリもノンストップですし…。
今回この記事を書いていて「私今のままじゃアカーン！！」と改めて再確認いたしました！
アナタはどうですか？
最近増えた抜け毛と電磁波の関係で心当たりはありませんか？
こまめに自分を癒やしてあげましょう。
これ、とても大切なことです◎
電磁波が出るものって楽しいものが多いけど、その分身体には影響が出ているのです。
リラックスは必要不可欠ですよ！
電磁波の悪影響による抜け毛に気を付けてお過ごし下さいね☆
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