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サジーが髪の毛に効果的な理由~産後薄毛にも効果あり?

      2018/03/12

髪の毛に良いと噂の「サジー」。
シーバックソーンとも呼ばれるサジーは、ユーラシア大陸原産のグミ科の植物です。

トリンドル玲奈さん、平子理沙さん、三浦理恵子さん、水谷雅子、クワバタオハラの小原正子さんなどなど
芸能人がテレビで紹介したり、雑誌などにサジーで作られたジュース
「《黄酸汁》豊潤サジーマイルド」が掲載されたりして、注目を集めています。

身体に良いから有名になるもの分かるんだけど、一体サジーの何が髪の毛に効果的なのでしょうか?

 

というわけで、今回は「サジーと髪の毛の関係」に焦点を当てて、サジーが髪の毛に与える効果などをまとめてみようと思います!

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・サジーが髪の毛に効果的だと言われる理由は何なのか?
・その中でも薄毛に効果があると言われているけど、これは本当なのか?
・ということは、産後の薄毛にも効果があるのか?
・サジーには副作用があるのか?
・サジーの効果的な摂り方(食べ方)はあるのか?

…など、サジーと髪の毛に関する疑問を見ていきましょう。

では、まずは、サジーが髪の毛に効果的な理由からはじめますね。

サジーが髪の毛に効果的な理由


早速ですが、サジーには髪の毛の成長に欠かせない栄養素がたっぷり入っていることが分かりました!

説明していきますね。

髪の毛にも栄養素は大切です。
食べ物から摂取した栄養素は、血液の流れによって身体の隅々まで運ばれます。

 

しかし、人間の身体は”生命維持に必要な臓器から優先して栄養素を届ける“という仕組みになっているため、生命維持に関係ない部分は後回しにされてしまうのです。

その後回しにされてしまう部分というのが、「爪」や「髪の毛」。

 

十分な栄養が足りていないと爪は割れやすくなるし、髪の毛は枝毛や切れ毛が増えてパサパサになってしまいます。

健康的な髪の毛を育てるためには、トリートメントなどによる”外側からのケア”と、食べ物などから栄養を摂取する”内側からのケア”の両方が必要不可欠!

髪の毛のために必要と言われている栄養素は、主に…

・タンパク質……髪の毛の主成分である20種類物アミノ酸が結合したもの
・ビタミン類……血液循環、頭皮の新陳代謝、など
・亜鉛……………髪の毛の成長をサポート

…この3つが「髪の毛の三大栄養素」と言われているくらい大切です。

これらを含めたあらゆる栄養素をバランスのとれた食事から摂取することで、髪の毛は健康的で美しくなっていきます。

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サジーは小豆ほどの小さな果実です。
しかし、その中には200種類以上の栄養素が詰まっていて、その栄養価の高さはピカイチ!
砂漠という過酷な環境下で生まれた「スーパーフルーツ」と言われるくらいです。
なので、もちろんサジーには髪の毛に良いとされている栄養素もたっぷり含まれています。

サジーに含まれる髪の毛に良い栄養素

鉄分

サジーにはたっぷりの「鉄分」が含まれています。
鉄分には、血液内の栄養素や酸素を頭皮までしっかりと行き渡らせる効果があります。
そのため、鉄分をしっかり摂取できれば、頭皮が健康になり「毛母細胞」の活性化に繋がるのです。
   

ビタミン類やポリフェノール

サジーの豊富な「ビタミン類」や「ポリフェノール」は、髪の毛の健康維持に欠かせません。
髪の毛はいつも紫外線や汗、パーマやカラーリングなどといった外部からの刺激に晒されています。
なので、健康状態が悪化しやすく、ダメージヘアになりやすいので、栄養補給による健康維持がとても大切になってきますよ。

亜鉛などのミネラル成分

鉄分と同じように、サジーの「亜鉛」や「ミネラル成分」は髪の毛の成長に必要不可欠です。
特に亜鉛は、髪の毛を生成する際に主成分である「タンパク質」を再構成する…という大切な働きをします。
サジーに含まれる亜鉛やミネラル成分には、髪の毛の成長促進が期待できるので、「抜け毛予防」や「薄毛改善」に効果があると言われていますよ。

 

このように、サジーは髪の毛の発毛、育毛、抜け毛予防、薄毛改善に最適だということが分かります!
また、サジーの豊富な栄養素によってアンチエイジングにも期待ができるので、女性には是非一度試してほしいですね。
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ところで、抜け毛予防や薄毛改善に効果的だということは、出産後の女性の悩みでもある「産後薄毛」にも効果があるのでしょうか?
多くのママさんが産後の薄毛に悩んでいると聞きますし、サジーが効果的なら嬉しいですよね!

サジーの産後薄毛への効果


サジーは、産後のママさんにとても良いと言われています。

産後は色々なトラブルが起きやすいもの。
例えば…

・貧血症状(めまい、立ちくらみなど)
・便秘
・倦怠感、だるさ
・睡眠障害
・肌荒れ
・忙しさによる栄養不足
・抜け毛などのヘアトラブル

…などなど。

出産という命がけの大仕事を乗り越えたと思ったのに、これだけのトラブルが起こったらゲッソリしますよね。

 

サジーは天然100%の果実ジュースです。
なので、産後の授乳中でも安心して飲めるので、栄養不足になりがちなママさんにもオススメ!
200種類以上の豊富な栄養素が、ママさんの健康をしっかりサポートしてくれるでしょう。

 

産後のトラブルの中でも多くのママさんが憂鬱に感じているのが「産後薄毛」です。
育児で疲れて一息つきたいバスタイム。

シャンプーをしたら髪の毛がごっそり抜けてしまって、日頃の疲れも相まって不安で気が休まらない…という産後薄毛に対する悩みが多く聞こえてきます。

 

産後薄毛の大きな原因は「女性ホルモンの変化」にあります。
妊娠中は通常より女性ホルモンが多く分泌されるのですが、出産によって女性ホルモンの分泌が減ると髪の毛が抜ける時期「休止期」に急激に変わっていきます。

その急激な変化が影響して、産後は髪の毛が多く抜けるようになるのです。

その他の原因では、産後の生活習慣の変化、育児ストレス、疲れ、自律神経の乱れ、なども産後薄毛を引き起こすものとして考えられています。

 

サジーはそんな産後ママさんのケアにピッタリな栄養食!
産後の栄養回復ができれば、産後薄毛を含む産後トラブルを改善へと導くことができます。

もともとサジーには、「抜け毛予防の効果」や「薄毛予防の効果」があるし、発毛や育毛にも期待ができますよね?
産後薄毛にもそれらの効果は有効だと思われます。

筆者の周りでも実際に産後にサジーを摂取して、抜け毛・薄毛に加えて母乳に対してもその効果を実感できた人もいます。
因みに、サジーはお薬ではないので、効果の実感には個人差があることもお忘れなく◎
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ここまで読んでみてサジーを試してみたいと思いましたか?
ではそんなアナタに、サジーに副作用があるのかどうか、と、サジーの効果的な飲み方について説明して終わりにしましょう。

サジーの副作用


サジーを試す前に知っておきたいのが「サジーの副作用について」ですよね。

サジーは基本的にお薬ではなく「健康食品」です。
なので、用法用量を守って飲めば副作用を心配する必要はありません◎

ただし、気を付けたいのは摂取量です。

サジーはジュースになっていることから飲みやすく、うっかり一度にたくさん飲んでしまう人がいるのです。
いくら副作用の心配がいらない健康食品とはいえ、過剰に摂取してしまってはNG!!

サジーの過剰摂取による悪影響は…

※サジーに含まれている……
・「鉄分」を長期にわたって過剰摂取すると、肝臓に鉄分が蓄積されて「肝硬変」を起こす可能性がある
・「リンゴ酸」を過剰に摂取すると、ビタミンCを壊してしまう
・「ビタミンC」を一度に過剰摂取すると、「下痢」「嘔吐」「発疹」などの症状が出る場合がある
・「アスパラギン酸」には窒素代謝や排泄作用があるため、利尿作用が高まりトイレの回数が増える
・「ビタミンE」は摂取しすぎると「肝障害」を引き起こすという報告がある
             

…このようなものが考えられています。

何事にも「適量」がありますので、
健康に良いから、髪の毛に良いからという理由だけで過剰に摂取するのは禁物です。

そんなサジージュースの適量は、一日30mlが目安です!
これは計量スプーンで言うと、大さじ2杯に値します。

決められた量を守って用法用量を理解し、毎日適量を飲み続けることで効果を実感できるようになるでしょう。

サジーの効果的な飲み方


ただ、サジージュースは酸味の強い飲み物なので、その独特の味を苦手とする人も多いようです。
オススメの摂取方法としては…

・サジーの水割り
・サジーのお湯割り
・サジーをフルーツジュースに混ぜて
・サジーを豆乳に混ぜて
・サジーにハチミツを加えて

…があります。

サジーの強い酸味がダメージとなるような胃の弱い方、サジーの原液が苦手な方にオススメですよ。

 

また、サジーには即効性がないので継続こそが力となります!
サジーの効果を確実に得たいのなら、毎日継続してコツコツと飲み続けることが大切です。
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飲むタイミング

飲むタイミングは基本的にいつでも大丈夫◎
一日の摂取量の30mlを一度に飲んでもいいし、朝晩と二回(15mlずつ)にわけて飲んでもかまいません。

一説によると『サジーは夜眠前に飲んだほうが効果がアップする』とあります。

これは、睡眠時に成長ホルモンが分泌されて新陳代謝が活発になるから、そのタイミングでサジーを摂取すると良い…という理由から言われていることです。

確かにそうなのかもしれませんが、だからと言って『絶対に寝る前に飲まないとダメ』というわけではないので、飲める時に飲んでも全然OKです!

それから、『食事の後に飲むと良い』とも言われていて、これは通常の食事で補えきれなかった栄養素をサジーによってくまなく補給できるためです。
食後なら飲み忘れも防げるし良いですよね◎

サジーで健康的な身体と髪の毛を作ってみませんか?

サジーが髪の毛に効果的な理由まとめ

サジーって本当にスーパーフルーツですよね!

今回は「サジーが髪の毛に効果的な理由~産後薄毛にも効果あり?」というタイトルで記事を書いてきました。

まとめますと

・サジーには髪の毛に欠かせない栄養素がたっぷり入っている
・頭皮が健康になり「毛母細胞」の活性化に効果的な「鉄分」が豊富
・髪の毛の健康維持に欠かせない「ビタミン類」や「ポリフェノール」が豊富
・髪の毛の成長と、抜け毛予防や薄毛改善に効果的な「亜鉛」などのミネラル成分が豊富
・サジーは女性の産後ケアに効果を発揮するのでオススメ
・100%天然ジュースなので、授乳中のママさんにも安心安全
・髪の毛に良い栄養素があるサジーは、産後薄毛のケアにも効果が期待できると思っていい
・サジーに副作用はないが、一日の摂取量は「30ml」が目安なので、過剰摂取はしない
・過剰摂取をした場合、「肝硬変」「ビタミンCの破壊」「下痢」「嘔吐」「発疹」「利尿作用が強まる」「肝障害」、などの悪影響が出る事がある
・サジーは酸味が大変強いので、「水割り」「お湯割り」「ジュース割り」「豆乳割り」「ハチミツに加えて」、などして摂取するのがいい
・強い酸味があるので空腹時の摂取は避けた方がいい
・サジーには即効性がないので、毎日継続して飲み続けることが必要
・一日の摂取量を1回で飲んでもいいし、半分ずつの量にして2回にわけて飲んでもいい
・飲むタイミングは決まっていないが、オススメは食後か寝る前
・気構えずに自分が飲めるタイミングで飲もう

こんな感じですね。

筆者もそろそろ健康に気を付けなければいけないなぁと思っていたので、サジーが気になっています。
今回サジーについて調べていたら、もっと気になってきたので一度試してみたいです。

髪の毛に効果的なのはもちろん嬉しいですけど、女性にとって必要な栄養素である「鉄分」が豊富なのも嬉しいなと思います。
鉄分って女性は何かと不足し勝ちになりますからね。

この記事をきっかけにサジーに興味を持って下されば幸いです◎
髪の毛と身体の健康のこと、これからも考えていきたいですね。
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