ここ最近「女性の抜け毛や薄毛が増えてきた」とよく耳にしませんか？
ヘアケア関係の記事を書いている私はこの話題が増えてきたなぁと感じています。
そこで私がオススメしたいのは「頭皮マッサージ」です！！
髪の毛が抜けて薄毛になる原因の中で、最も大きなものじゃないかと思うのが「頭皮環境の悪化」です！
もちろん他にも色んな原因が重なって抜け毛や薄毛に繋がる例もありますが、頭皮は髪の毛が生える土台ですよね？
もし、頭皮環境が悪かった場合、そこから生えてくる髪の毛だって健やかなものとは言えません！！
「清潔で健康な頭皮づくり」はヘアケア分野から見てもとても大切なのです！！
頭皮環境が悪い、とは具体的にどのようなものなのか…。
それは…
※頭皮の色が赤みを帯びたり黄ばんだりしている
※皮脂が多すぎて髪の毛や頭皮がベタつく
※頭皮が乾燥してカサカサになりフケが落ちてくる
※頭皮を指で軽く押すと皮膚がブヨブヨしている
※痒みがある
です！
このような状態の頭皮は「血液の循環が悪い状態」を意味しています！！
要するにですね、「頭皮の血行不良」が起こっているわけです！！
栄養素というのは血液の流れによって身体の色んな場所へ届けられる仕組みです◎
髪の毛にとって必要な栄養素ももちろん同じように届けられます。
しかし、頭皮の血行不良が起きている場合、必要な栄養素が髪の毛にまできちんと届かなくなります！
すると髪の毛は栄養不足になり、抜け毛や薄毛といった深刻なヘアトラブルへと発展してしまうのです！！
血行を改善し、健康な頭皮を作り、髪の毛に栄養が届くようにする…。
その為には頭皮を直接マッサージしてあげることが対策として有効と言えるのです☆
アナタの頭皮の健康状態はどうですか？
今回この記事では「頭皮マッサージのやり方」や「マッサージの時に使えるアイテム」をお教えします！
頭皮は意識しないと目にすることがない場所…ケア不足が起こりやすいのです！
頭皮マッサージを覚えて、頭皮ケアを今日からスタートさせてみませんか？
女性の為の頭皮マッサージ動画まとめ
では早速参りましょう☆
頭皮マッサージのやり方を分かりやすく動画でご紹介しますね！
[頭皮のミカタ・簡単頭皮マッサージその1,wmv]
hhlcharmmarchさんが教えてくれる頭皮マッサージです！
この動画はとても分かりやすく作られているので、頭皮マッサージをやったことがない人でも簡単に出来ると思います◎
詳しいやり方を文字や図でも教えてくれていて、動画を見ながらすぐに試せるから本当にオススメですよ！！
動画の最後にも書かれていますが頭皮マッサージは「習慣にすることが大切」です！！
不健康から「健康な頭皮」に改善してヘアケアにも繋げられるように、毎日コツコツ続けましょう☆
[プロが教える！シャンプーテクニック Vol.1 -「正しいプレーンリンス(すすぎ方)〜シャンプー＆頭皮ケアリフトマッサージ(Of HAIR × Ofcosmetics)]
OfHAIRSHOWさんが教えてくれるこちらはシャンプーのときに出来る頭皮ケアです！
シャンプーの時も頭皮を意識して洗うことで余計な皮脂や汚れをしっかり落とすことができ、頭皮の清潔さが保たれるのです◎
指の腹を使って頭皮をマッサージするように洗うことで、頭皮の血行不良改善にも効果があるので是非！！！
また、正しい洗髪方法を知っておかないと「洗い残し」や「洗い過ぎ」、「すすぎ残し」が起こって頭皮環境が悪くなる恐れが…！！
この動画の続きである「Voi.2」ですすぎ方まで分かるので、そちらも下に載せておきますね◎
「Vol.1」と合わせて↑↑こちら↑↑も是非お試し下さいませ☆
いかがでしたか？
動画だと見やすいので良いですよね◎
頭皮マッサージをするのは男性が薄毛に悩む時だ…と思われている方も多いと思います。
しかしそうではなくて、健康で美しい髪を作ったり維持したりするのにも頭皮のケアはとてもとても大切です！！
「髪は女性の命」とも言われている「美の象徴」でもありますからね◎
加齢とともに髪の毛にだって老化現象が起こりますし、こういったケアは出来るだけ早い内からしておくことをオススメしますよ！
また、頭皮は身体の中で汗をかきやすく、皮脂腺の量も多いのでたくさんの皮脂が分泌される場所です！
それでいてきちんとしたケアが行き届かない場所でもある…。
正しくケアしていないと後々後悔することになりかねませんね！！
☆朝・夜の頭皮マッサージ
☆正しい洗髪方法とその際のマッサージ
この２つは頭皮ケアにとってマストでしょう！！
さて、ここまでは自分の手を使った頭皮マッサージのやり方でしたが、頭皮マッサージ用の使えるアイテムもご紹介していきますよ☆
頭皮マッサージに必要なアイテム
「指の腹を使っての頭皮マッサージが上手く出来ない」
「もう少し効果の有りそうなアイテムを試してみたい」
そんな声にお応えしていきますよ☆
＊１，ヘアブラシを使った頭皮マッサージ！＊
永棟安美さんが紹介してくれている「頭皮マッサージでさらツヤな髪の毛になる」という動画です！
使っているヘアブラシは「クッションブラシ」という種類で、ブラシ部分の土台にしっかりとしたクッションが入っているタイプですね☆
因みに、彼女の使っているヘアブラシの商品名は「アヴェダのパドルブラシ」だそうですよ。
きっとクッションブラシであればこれ以外でも出来ると思いますよ！
お手持ちのものがあればまずそれでお試し下さい◎
髪の毛のとかし方やマッサージの仕方を実演しながらオススメしてくれています！
マッサージ後の彼女はとても血行が良い状態のようです！！
参考にしてみてはいかがでしょうか！
＊２，オイルを使ったヘッドマッサージ！＊
ネット女磨きさんが紹介してくれる「オイルヘッドマッサージ〜頭皮の状態を改善する〜」という動画です！
動画内でオイルを使うことの効果を詳しく、そして分かりやすく教えてくれるのでとても勉強になりますよ◎
その人の頭皮の状態によって使うオイルも違うようです。
頭皮のスキンケアを目的としたオイルヘッドマッサージ。
頭皮環境改善とそれに伴う美髪効果もあるので興味がある方は是非☆
いい香りもしそうで女子力アップにも期待できそうですね！
＊３，その他 ヘッドスパワイヤー・頭皮マッサージブラシ・電動ヘッドスパなど！＊
ドラッグストアや生活雑貨屋さん、電気店などで購入可能なアイテムたちです◎
これらのアイテムも活用すれば効率的な頭皮マッサージが可能になりますよ！！
最近では、マッサージに加えて「頭皮の洗浄ができる機能」が搭載されている便利なものもあります！
入浴中に使えるものもあるので、温かいお湯でリラックス＆血行促進しながら使えそうですね☆
アナタの目的に一番近いアイテムを探してみて下さいね！！
(商品参考例)
▶YA-MAN アセチノヘッドスパ
▶頭皮洗浄ブラシ モミダッシュ RE SH-2799
▶電動ヘッドスパ エレクトリックリフレッシャー
▶頭皮エステ サロンタッチタイプ EH-HE96
▶インボーテ フィンガーヘッドスパ
上の参考例のものは電動だったり多機能搭載だったりとお値段がお高めですが、簡単な頭皮マッサージアイテムなら１００均にも売っています！
まずはそういったお手頃なものから少しずつ試してみるのも良いと思います◎
アナタに合ったアイテムとの素敵な出会いがありますように☆
女性の抜け毛、薄毛に対する頭皮マッサージの方法（動画）まとめ～必要なアイテムまとめ
頭皮の健康を守ることは、若々しくイキイキとした美しい髪を守ること。
そのための頭皮ケアを身につけておけば安心ですよね☆
頭皮マッサージは抜け毛や薄毛予防に効果的です！！
筆者もそれを知ってから洗髪の時は頭皮を意識してマッサージするように洗っています◎
洗い上がりが前よりもスッキリサッパリするし、頭皮の臭いも気にならなくなりました！
私は女ですが汗っかきで、頭皮が少しオイリーよりなんです。
洗い方を改善したらそこか緩和されたように実感していますよ！！
頭皮ケア、本当にオススメです☆
ただし、頭皮を触る時は「頭皮を傷つけないように」十分に気を付けて下さいね！！！
マッサージをする際は力を入れ過ぎないように行いましょう！！
意識して頭皮ケアをしている女性がどれだけいるでしょうか？
まだまだ少ないのではないかと思います。
ヘアケアはしても頭皮までは…ってなってしまいますよね。
この記事を読んだ今その時から、アナタは頭皮の健康をしっかり守れる女性になれますね☆
抜け毛を減らし薄毛を改善するために、日々努力して参りましょう！！
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