頭を触った時にポツリとした何かが出来ているときってありますよね？
そう…「頭皮ニキビ」です！！
ニキビって厄介で、顔だけじゃなく色んな場所に出来ますよね…もちろん頭皮にも！！
そして頭皮ニキビは発見しにくいのが困りもの！
髪の毛で覆われている頭皮に目を向ける人はなかなかいません。
頭皮ニキビは頭皮環境にも悪影響です！！
しっかりとしたケアをして頭皮の健康状態を守りましょう◎
だけど、頭皮ニキビのケアの仕方ってよく分かりませんよね…。
そもそも…「頭皮に出来るニキビ」と「顔に出来るニキビ」って違うのでしょうか？
どうして頭皮にニキビが出来るのか？？治し方は？？？
顔のお肌の調子が悪いと多くの人が丁寧にケアをします。
しかし頭皮はどうでしょうか？
忘れられがちというか…知らないことが多くないですか？？
今回は「頭皮ニキビ」について書いていきますので、一緒に見ていきませんか☆
頭皮のニキビと顔のニキビの違い
ニキビは出来る場所で違いがあるのでしょうか？
「頭皮ニキビ」と「顔ニキビ」って同じじゃないの？？
やはり顔はいつも人の目に触れています。
なので日頃から多くの人がケアを欠かさずしていますよね！
では頭皮はどうでしょうか？
頭皮は髪の毛で隠れていて意識しないと見ることは出来ません！
それに「ヘアケア」はしていても「頭皮ケア」はしていない、という人も大勢いいらっしゃいます。
特に女性は頭皮に関して深刻に考えない人が多いのではないでしょうか？
アナタはどうですか？
頭皮について、日頃から意識していることはありますか？？
顔と頭皮は「同じ一枚の皮膚」を共有しています！！
「頭皮は顔の皮膚の延長」と考えてみて下さい◎
そうすると分かるはずです、頭皮も顔のお肌と同じくらいデリケートだということが！！！
それだけではありませんよ！
頭皮は顔に比べて毛穴の数が多く毛穴同士が密集しています！！
なので「皮脂」の分泌量が顔よりも断然に多いのです！！
そう…頭皮は皮膚の中でも皮脂分泌量がナンバーワン！！！
と、言うことは…
皮脂の出る量が多い頭皮は本当は…顔よりもニキビができやすい場所と考えて間違いないでしょう！！
顔と同じくらいデリケートな皮膚、それが頭皮です！！
そして顔よりも皮脂の分泌量が多く、汗もかきやすければ髪の毛で覆われていることで蒸れやすい…。
なので雑菌が増える環境になりやすいし、見えない場所なのでうっかり触ったり引っ掻いたりしがちで炎症が起きやすい。
これが頭皮ニキビの特徴です◎
自分はオイリー肌だな、と感じている人は乾燥肌の人よりも普段から頭皮に気を付けることをオススメしますよ！！
それ以外の人も顔の何倍も頭皮には皮脂が出ているのですから、毎日のシャンプーでしっかり汚れを落とす必要がありますよ◎
顔のケアをするように頭皮にも気を配れる女性になりたいですね♪
では、頭皮にニキビが出来る原因をもう少し詳しく見ていきましょうか！！
頭皮のニキビ原因
そもそもニキビはどうして出来るのか？
それは何らかの原因によって「毛穴付近のターンオーバー」が正常に行われなくなるからです！
すると、肌に残った角質により毛穴が塞がった状態になり、本来なら毛穴から皮膚の表面に出ていくはずだった皮脂がそこに溜まっていきます。
こうして毛穴が盛り上がった状態になり、その中で「アクネ菌」が増殖・炎症をすると「ニキビ」になるのです！！
ターンオーバーが上手く出来なくなる原因は色々あります！
※知らないうちに皮膚を刺激してしまっている
※皮膚を傷つけてしまった
※ストレスが溜まっている
※ホルモンバランスの乱れ・低下
※睡眠不足
※不規則な生活による細胞生成の機能低下
などなど…。
ニキビが出来たらその原因を考え、ケアをしながら生活の見直しなどの対策を行いましょうね☆
先程も言ったように「頭皮は皮脂の分泌量が多い場所」です！
あぶらとり紙で小鼻のケアをしたことがある人なら分かると思いますが、小鼻の皮脂って顔の中でも多いですよね？
その何倍もの皮脂が頭皮にはあるのです！！！
皮脂が大量にある場所はニキビを引き起こす「アクネ菌」が増殖する場所です！
その環境が頭皮にはある…よってニキビが出来やすいのです！！！
さらに厄介なことに、頭皮にニキビが出来ていても分かりにくく、シャンプーやブラッシングのときにうっかり潰してしまうことも多いです！
これがいけない！！！
頭皮ニキビは潰してしまうと雑菌が頭皮や毛穴に侵入しやすくなります！！
その為、余計に症状が悪化したり、強い炎症を起こしてしまう危険性がとても高いのです！！
他にも、頭皮ニキビは枕などの寝具が不衛生でも出来ます！！
一見キレイに見えている枕ですが、実は雑菌がたくさんいるのです！！
毎日皮膚に触れ、皮脂や汗を吸収しているのですから、そうなるのも納得が出来ますね◎
そんな枕などの寝具を使い続けていたら、自分からニキビを作ろうとしているようなものです。
では、出来てしまった頭皮のニキビ、どうやって治したら良いのでしょうか？
顔と一枚の皮膚で繋がっている…ということは顔と同じようにケアすれば問題ないのでしょうか？？
頭皮ニキビを悪化せさないように治して、頭皮環境を清潔に保ちましょう☆
頭皮のニキビの治し方
まず、枕などの寝具をキレイにしましょう！
頭皮ニキビが気になる人や頭皮がオイリーな人は、枕カバーは毎日変えることをオススメします◎
枕カバーの替えを何枚か持っておくと安心ですよ。
それから、頭皮の余分な皮脂や汚れは毎日の洗髪でしっかり洗い流すようにしましょうね！！
洗髪の基本として意識して洗うのは「頭皮」です☆
よく、髪の毛を洗うものだと思っている人がいますが、それは間違いです！
洗髪は頭皮を洗う作業であり「頭皮ケア」だと思って下さい◎
指の腹を使って頭皮をマッサージするように丁寧に洗いましょう！
あまり強くゴシゴシと洗ってしまうと頭皮ニキビを潰してしまいますので、優しい力加減で洗うようにして下さいね！！
また、爪を立てて頭皮を傷つけてもいけませんよ！！
すすぎも丁寧に行いましょう◎
シャンプーやトリートメントなどが頭皮に残ったままになるのも、頭皮環境の悪化を招き頭皮ニキビを作ることになってしまいます！
頭皮にぬめりが残らないようにしっかりすすぎましょう☆
注意点としては「必要な皮脂を残すこと」です！！！
シャンプーのし過ぎは皮脂の落としすぎになります。
そうすると頭皮が乾燥して「皮脂がない！どんどん増やせ！」という命令を出します。
これがまた皮脂の過剰分泌になり、頭皮環境を狂わせてしまうのです！！
皮脂が増えるとアクネ菌も増殖しやすくなりますので要注意ですよ！！
「シャンプーは１日のうち夜に１回」が基本です☆
必要な皮脂を残し頭皮の乾燥を防げるベストな頭皮環境を維持しましょうね！！
頭皮ニキビを治すポイント
出来てしまった頭皮ニキビを治すには以下のことがポイントとなります◎
☆自分で潰さないこと
☆間違ったケアをしないこと
☆手についている菌が炎症に関わってくるので触らないこと
☆油分が付いてしまうのでヘアケア剤などの使用は中断すること
☆枕カバーを清潔なものと取り替えること
☆枕にタオルを巻くなどして毎日清潔な状態を維持すること
☆頭皮のムレを防ぐために帽子の使用を控えること
☆洗髪のとき、患部は泡を付ける程度にし擦ったり揉んだりしないこと
そして薬による治療も時としては必要となります！
この時、顔用のニキビ治療薬(アクネケア製品など)を使用しても頭皮ニキビは改善されないのでご注意を！！
顔と一枚の皮膚で繋がってはいますが、頭皮は顔の皮膚と違って分厚いので、顔用のものでは成分が頭皮の奥まで浸透しないのです！
皮膚科に行くと外用薬の「ステロイド剤」や内服薬の「抗ヒスタミン剤」を処方されます。
それから、ニキビの原因のアクネ菌を殺菌するために「抗生剤」も使います。
抗生剤には外用薬・内服薬があり、市販の抗生剤もあります。
何を使っていいか分からない場合は、薬剤師の人に相談して薬を選びましょう！
市販の薬では不安という人は、皮膚科へ行って診てもらい、適切な治療を受けるようにしましょうね！！
今後は自分の頭皮にもう少し興味を持って、頭皮ニキビに注意できるようになりたいですね◎
頭皮のニキビと顔のニキビの違い～原因と治し方まとめ
「頭皮ニキビは生活習慣の乱れのサイン」とも言われています。
アナタの生活はいかがですか？
美しい髪の毛を育てるためには健康な頭皮が欠かせません！
ヘアケアの記事を書くようになって私も知ったことです。
美味しい野菜を育てるためには栄養満点の良い土が必要…。
それと同じなのです！！
頭皮環境についてどれだけの人が考えているでしょうか？
お肌や髪の毛のケアはするけど、頭皮にまで気が回らなかった・知らなかった、という人はまだまだ多いです。
今回取り上げた「頭皮ニキビ」も頭皮環境には良くありません！！
頭皮ニキビの原因・対策・治し方を知ってきちんとケアできるようになって欲しいと思います◎
ここまで読んで下さり、ありがとうございました！
アナタの頭皮ニキビ対策の手助けになれていたら幸いです☆
そしてこれを機に少しでも多くの人が頭皮を意識してケアしてくれるようになったら嬉しいなと筆者は思います。
髪の毛の土台である頭皮。
その環境は私たちが自分の手で守っていくしかないのです！
頭皮ニキビにならないように、もしなったとしても頭皮ニキビ用の知識があれば大丈夫ですよね◎
アナタの頭皮に出来たニキビが良くなりますように…☆
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