インフルエンザによる抜け毛にも理由があります。
しっかり知って対処することで防ぐことも可能です。
冬になるとやってくる嫌なヤツ「インフルエンザ」。
私もずっと感染したことがありますが…あれは辛い。
今年は極端に流行しているため、抜け毛に悩む方も増えています。
そもそもインフルエンザをちゃんと知っていますか？
インフルエンザは風邪の酷い版、と思っている人もいるかもしれませんが全くの別物です。
まず、インフルエンザにかかると３９度～４０度以上の高熱が続くという大変危険な症状が出ます。
そのせいで、頭痛・倦怠感・強烈な喉の痛み・だるさ、なども引き起こされ最悪の場合は命を失う可能性も…。
A型B型とわかれますが、熱が出なく気が付かないケースも多いです。
人から人へ感染するインフルエンザは、かかってしまうと他人への二次感染が大変危険視されるので、人との触れ合いを極力避ける自宅療養になります。
病院で診てもらって薬をもらい、だいたい１週間から１０日間ほどで完治へ向かいます。
1日で治す薬も完成しているようですが、耐性菌を作りやすいので使用に慎重に処方されています。
そんなインフルエンザは髪の毛にも悪影響を及ぼします。
「インフルエンザで抜け毛が増える」
実は…インフルエンザで抜け毛になるのは「ホルモンバランスの乱れ」が主な原因だったのです！！
今回はインフルエンザと抜け毛について書いていこうと思います。
インフルエンザで抜け毛になる理由
インフルエンザで抜け毛になるのは、
インフルエンザを発症したことで起こる
「ホルモンバランスの乱れ」が原因です！
インフルエンザは病気です。
身体が健康体ではなく、様々な不調をきたしている状態です。
体力も低下しており、食欲も落ちているためまともな食事が出来ません。
身体がとても弱っているのです。
インフルエンザでホルモンバランスも乱れます。
特に「女性ホルモン」は髪の毛と深い関わりがあります。
「女性ホルモンは髪の毛を司るホルモンである」と言われているくらい。
反対に「男性ホルモンは体毛を司るホルモンである」と言われています。
男性が薄毛で悩むようになるのは、もともと女性ホルモンが少ないためと男性ホルモンがある時を堺に増加するからです。
ホルモンバランスは…
※体調不良
※無理なダイエット
※偏食・暴飲暴食
※運動不足
※ストレス
※加齢
など、様々な原因で乱れたり量が減少したりします。
女性の場合は、生理・妊娠・出産・産後・閉経、などもホルモンバランスの変動に大きく関わっています。
ほら、女性なら「産後の抜け毛」が有名ですよね！
女性ホルモンの動きの移り変わりが起こり、そのせいで抜け毛が増えるのが産後の抜け毛です。
このようにホルモンバランスが乱れることで抜け毛は起こりやすくなるのです！！
ましてや、病気の時は体力もガタ落ち。
食事もまともにできず満足な栄養も摂れないので、身体だけでなく髪の毛も栄養不足になります。
人間の体は「生命維持に欠かせない臓器から順番に栄養を送る仕組み」になっています。
健康体でも髪の毛に栄養を送るのは後回しにされているのですが、病気になればますます栄養が届きにくくなってしまいます。
そこに高熱などの影響も加わってしまうので、インフルエンザで抜け毛が起こってしまうのもうなずけますよね！
インフルエンザ発症後に抜け毛が増えた…という人はこのような原因があったのです。
では、インフルエンザで抜け毛が起こってしまったらどうしたら良いのでしょうか？
インフルエンザ抜け毛で、ごっそり髪の毛が抜けたらどうスべき？
インフルエンザ抜け毛は必要以上に不安になってしまいます。
これは体調もメンタルも弱っているからです。
まず安心してほしいことがあります。
確かにインフルエンザの症状によってホルモンバランスが乱れると時に急激な抜け毛に襲われることがあります。
しかし、正しい治療と回復しながらの栄養補給で、この抜け毛は自然と治まってきますよ◎
体調が悪い時はどうしようもありません。
病気になると色んな不調が出るものであり、インフルエンザの抜け毛もその一部だと考えましょう！
インフルエンザになった時は「元気になること」だけを考え治療に専念します。
安静にしてお医者さんから出された薬を間違えることなく飲みきること。
そうやって回復していけば食欲も湧いてきます！
食べ物からの栄養も摂れるようになり、体力も戻ってくる…。
完治して身体が元に戻れば、自然と髪の毛も生えてくるようになります◎
ホルモンのバランスも正常になるので安心して下さいね！
インフルエンザ抜け毛の改善ポイントは「栄養バランスを整えること」です☆
インフルエンザ抜け毛の改善には
食べ物からしっかりと必要な栄養素を補給するのが大切です。
髪の毛は「タンパク質」で出来ているので、タンパク質豊富な食材を摂るようにしましょう。
魚類や肉類も良いですが、大豆製品は特にオススメのタンパク源です◎
それに大豆には「大豆イソフラボン」があり、これが女性ホルモンと似た働きをするので女性には特に摂ってほしい食品です。
また、野菜や海藻類などから「ビタミン類」や「ミネラル」を摂取するように心がけることも大切です。
なので、インフルエンザで抜け毛が増えた時は、栄養を補給して体力をしっかり回復させることに力を注ぎましょう！！
インフルエンザ抜け毛がどうしても気になる…治ったのに抜け毛が止まらない
インフルエンザが治るまで待てない、、、
このままハゲちゃうかも、、、
と、抜け毛がどうしても不安で気になるという人は、頭皮サイクルを整える行動を取ると良いでしょう◎
例えば
「育毛剤」で頭皮のケアをするという方法もあります。
あくまで熱が下がってからの方法ですが
食事療法と合わせてこのようなアイテムで追加のケアをするのも抜け毛悪化ストップに効果的と言えるでしょう。
⇒⇒産後の抜け毛にも使える安心の女性用育毛剤TOP10
もしインフルエンザ発症後しばらく経っても抜け毛が続く場合…。
脱毛症(女性男性型脱毛症・FAGA・びまん性脱毛症)や生活環境の影響、食生活の乱れなどの影響が考えられます！
インフルエンザだけが原因ではない可能性が出てくるので、そうなった時は専門医のいる病院で診断を受けましょう。
インフルエンザ後は身体と髪の毛の経過観察を怠らないようにしましょうね。
治ってからも体力と身体のバランスが大きく乱れていることをお忘れなく。
と言っても
インフルエンザによる抜け毛はそこまで慌てることはないです。
まずは、元気な健康体を取り戻すことを一番に考えましょう☆
大切なのでもう一度言いますね……
インフルエンザ抜け毛改善のポイントは「栄養バランスを整えること」です！！
そうすれば、脱毛症などの例外はあるにせよ、ほとんどの場合は自然に抜け毛も落ち着いてくる…ということでしたね！
では、インフルエンザの抜け毛を未然に予防する方法はないのでしょうか？
インフルエンザ抜け毛の予防方法
インフルエンザによる抜け毛を予防するには、そもそもインフルエンザを予防が大切。
そう、インフルエンザにかからないような対策をしなければいけません！
最も有効的なインフルエンザ対策は「予防接種」です。
私も昔いた会社で毎年冬のはじめに強制的にインフルエンザの予防接種を受けさせられていました。
インフルエンザの予防接種は「筋肉注射」が一般的ですよね。
事前に予約がいるかもしれませんが、内科で受けられます◎
また基本中の基本もお忘れなく！
そう…大事なのは自己防衛…「手洗い」と「うがい」です！！
こんなことでインフルエンザみたいな強い菌を予防できるの？と思いますよね。
意外とこれが一番大切なのです☆
手洗いうがいは風邪やインフルエンザが流行りだす季節だけでなく、年中、３６５日続けておくことをオススメします！
やり方は、まず口に水を含んで口の中をくちゅくちゅとすすぎペッしましょう。
次に喉に水を当てるようにガラガラガラ～と良くうがいをしましょう。
最初からガラガラとうがいをすると、口内に付いている菌が喉の奥についてしまう恐れがありますよ。
なので、最初は構内をすすぐ、それが終わったらうがいを何回かする…というようなやり方がオススメです。
「イソジン」などのうがい薬も有効です◎
後は…これは少し無理かもしれませんが、インフルエンザが流行している間の外出は出来るだけ控えましょう。
学生なら学級閉鎖があったりと、元気な人達をインフルエンザから守る対策がなされています。
しかし、社会人や大人になるとそれは出来ないですよね？
なので通勤のときや人混みの中に行かないといけない時、オフィスなど乾燥が起こりやすい場所に長時間いる時などは「マスク」を着用しましょう◎
それから、公共施設はたくさんの人の手が触れたものがありますよね…例えば手すりとか吊革です。
色んな菌が付着している可能性が高いので「除菌シート」を持ち歩くのもオススメですよ！
乾燥にも気を付けたいですね。
お部屋にいる時は「加湿器」などで湿度を保っておくようにしましょう。
最近では電気を使わない加湿器もたくさん出ているので、エコだし節約も出来るので良いですよ◎
体を冷やさないようにニットやブランケットなどで暖かくしてお過ごし下さいね。
インフルエンザを予防できればインフルエンザによる抜け毛は起きません！
「健康第一」「身体は資本」
インフルエンザだけでなくその他の病気にもならないように、健康管理には十分気を付けたいですよね☆
インフルエンザで抜け毛になる理由～抜けたらどうスべき？予防方法まとめ
ホルモンバランスが乱れると髪の毛にも悪影響が出ます。
これがインフルエンザで抜け毛になる主な原因でした。
「インフルエンザで抜け毛になる理由～抜けたらどうスべき？予防方法」と題しまして見てきましたが、いかがでしたか？
病気は辛いです。
冬は空気が乾燥しているので菌が繁殖しやすく、風邪やインフルエンザが流行します。
毎年何人もの人が苦しむ病気です。
今回インフルエンザが抜け毛と関係あると初めて知った方も多いのではないでしょうか？
これを機に自分の体調管理の仕方や、生活環境・食生活の見直しを行ってみるのも良いかもしれませんね◎
健康な身体を維持し、健康な髪の毛を育てましょう！
インフルエンザに負けないように今年の冬も元気に乗り切りたいですね。
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