髪デトックスの効果と簡単なやり方について解説します。
デトックスとは体内にある毒素を体外に排出して綺麗な肌や体を作る健康法のようなものです。
よく女優さんやモデルさんなどがお水をたくさん飲んだりしますよね。
大量の水も体外に有害物質を出すためのデットクスのひとつでしょう。
体内にたまる毒素は
・乳酸
・尿素
・アンモニア
・アルミニウム
・ヒ素
・カドミウム
・水銀
・鉛
・ダイオキシン
・ホルムアルデヒド
・ニコチン
・タール
などたくさん。
最近はテレビで
マグロを食べ過ぎの博多大吉さんが水銀がたまりすぎとの診断が下ってました。
こういった毒素のデトックスが美髪を作るのに効果があります。
美しい髪の毛を保つためには毎日のヘアケアも欠かせませんが、
デトックスもできるならやってみたくないですか？
頭皮や髪の毛って意外と汚れが溜まりやすい場所なのですよ！
今回はこの「美しい髪のためのデトックス」に注目していきましょう！！
髪デトックスは頭皮デトックス
髪のデトックスとは何なのか？
どのような効果が期待されるのか？
これを知らないことには始まりませんね！
美髪を作るにはまず頭皮を健康にしないといけません。
そう「髪のデトックス」とは頭皮や毛穴に詰まった余計な皮脂や汚れを落とすこと…
「頭皮をデトックスする」
ということなのです。
頭皮を清潔に保つことで健康で綺麗な髪の毛を生やします。
髪の毛デトックスの効果
効果についてですが、頭皮には様々な汚れが溜まっているのはご存知でしょうか？
例えば上にも書いた「皮脂」。
皮脂が毛穴に詰まると雑菌が繁殖し炎症を起こしたりします。
それとコンディショナーなどに含まれている「シリコン系のコーティング剤」です。
こちらも毛穴を詰まらせる原因になります。
それにシリコンは空気中の物質を取り込む性質があるので、余計に頭皮が汚れてしまうことも…。
このような頭皮にとって有害の元を綺麗に取り除くのがデトックスの目的です。
畑の土が良いと良い作物が育つように、頭皮の代謝を上げ健康にすれば綺麗な髪の毛が生えてくるのです。
くわえて最初にも挙げた
・乳酸
・尿素
・アンモニア
・アルミニウム
・ヒ素
・カドミウム
・水銀
・鉛
・ダイオキシン
・ホルムアルデヒド
・ニコチン
・タール
これらを体外に出すことで髪をクリーンな状態に戻ります。
髪のデトックスでは体内の有害金属物質を体外に出すことができます。
すべてが浄化されると美しさも取り戻せます。
これがデットクスの効果です。
また、髪の毛にも静電気などで吸い寄せられたホコリや小さなゴミがついています。
きちんと洗えていますか？
最近ではヘッドスパなどが流行していますよね？
ヘッドスパは頭皮をマッサージしたりして頭皮を綺麗にしてくれます。
このように髪のデトックス…頭皮のデトックスは是非実践して頂きたい髪の健康法なのです！
では家庭ではどのようなデトックスのやり方があるのでしょうか？
髪デトックスのやり方・注意点
髪デトックスは、美容室が本格的ですが、ちょっとお高いので 自宅でやる方法をしておきましょう！
週に一度の頭皮のクレンジング！
メイク用のクレンジングオイルで週に一度の頭皮のクレンジングをおこないましょう。
頭皮の脂汚れをクレンジング剤の油で落とそう、という方法です。
毛穴の過酸化脂質を取り除くことが可能です。
クレンジングオイルを頭皮に適量をつけ、指の腹で優しくマッサージしましょう。
１分くらいなじませたらお湯で洗い流し、普通にシャンプーをして下さい。
頭皮がスッキリするはずです。
１～２週間に１回、簡単にできる毛穴のお掃除シャンプー
毛穴には頭皮の角質、皮脂、汗、ホコリなどが詰まっています。
これらを綺麗に取り除いてやる必要があります。
ここで言う「毛穴のお掃除」とは、定期的におこなう「念入りなシャンプー」のことです。
ペースとしては１～２周間に１回が良いでしょう。
いつも通りのシャンプーの量をとり指の腹を使い頭皮を挟み込むイメージでマッサージします。
あくまでも優しくマッサージして下さいね！力は入れ過ぎないこと！
そして熱すぎないお湯でゆっくり時間をかけて丁寧に洗いで下さい。
毎日の頭皮マッサージと顔ヨガ
マッサージは頭皮を柔らかく柔軟に保つ為におこないます。
顔ヨガは血行を良くしてくれます。
顔の皮膚と頭の皮膚は繋がっているので効果的です。
血行が良くなると毒素が排出されやすくなるのでオススメですよ。
毎日バスタイム中に５分程度おこなうのが良いようです。
入浴中は温まって血行が普段より良くなっているので、このタイミングがベストです。
アミノ酸シャンプーを使う
アミノ酸シャンプーは頭皮に優しく作られています。
頭皮と同じ弱酸性なので、頭皮のも髪の毛にも低刺激なのが嬉しいですね！
以上が頭皮のデトックスのやり方になります。
どれも家庭で自分で出来るものばかりなので簡単に試すことが出来そうですね！
ですが
注意点もあります！
それは「やり過ぎないこと」です。
頭皮には必要な皮脂もあるのです。
これまで落としてしまうと頭皮が乾燥してしまうかもしれません。
それは決して健康な状態とは言えないでしょう…。
ですのであくまで必要のないモノだけ落とす、と考えて下さい。
決められた周期に決められた回数と時間でおこなって下さいね。
髪デトックスの効果とやり方まとめ
ヘアケアはやられてる方も多いと思いますがデトックスまでは中々できなかったですよね。
今回は自分でできるだろう範囲のやり方をご紹介してみましたがいかがでしたか？
ちょっと試してみようかな？と思っていただけたでしょうか？
調べていて思ったのは「美髪のためには頭皮のマッサージが効果的」なのだということです。
いつものバスタイムだとそんなことしてませんよね？
なので知れて良かったと私は思っています。
いつものヘアケアと周期的な頭皮デトックスでダブルの効果！！
続けていたら髪の毛に嬉しい変化が訪れるかもしれませんね。
「頭皮のスッキリ感をちゃんと味わったことがない」
という人は一度ヘッドスパで体験してみるのも良いかもしれませんね。
その感覚を持ち帰って自宅で実践できるか試してみて下さい。
美しい髪は頭皮から。
今日から是非チャレンジしてみましょう！！
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