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頭皮ニキビで脱毛?薄毛や抜け毛になる?予防方法とは?

   

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ニキビって色んなところに出来ますよね。
顔はもちろんのこと、背中や頭皮にも!

 

そして頭皮に出来たニキビは抜け毛や薄毛に影響してくると言われているのです!!

 

何故なのでしょうか?
頭皮にニキビが出来る原因として「皮脂の過剰分泌」が挙げられます!
必要以上に皮脂が分泌されると、毛穴に皮脂が溜まってそのまま詰まってしまうのです。

 

これを放置してしまうと「アクネ菌」が増殖して「頭皮ニキビ」が出来やすくなります。
そしてこれが抜け毛や薄毛とも大きく関わってくるのですが……。

 

やはり気になりますか?頭皮ニキビが及ぼす抜け毛や薄毛について。
と、言うわけで調べてみましたよ!
「頭皮ニキビで脱毛?薄毛や抜け毛になる?予防方法とは?」と題しまして記事にしました。

 

頭皮の健康と健やかな髪の毛の成長のために、知っておく必要がありそうですね◎

頭皮ニキビで薄毛や抜け毛になる?

何故、頭皮ニキビで髪の毛に悪影響が出るのでしょうか?
抜け毛や薄毛などにどう関係してくるのでしょう…。

 

ニキビとは毛穴を詰まらせるものです。

 

毛穴が詰まってしまうと、そこから生えてくるはずだった髪の毛が生えてくることが出来なくなります。
髪の毛というのは普通ひとつの毛穴から2~3本くらい生えているものです。
ひとつの毛穴が塞がるということはその分の髪の毛が失われてしまう、ということなのです!!

 

それに頭皮ニキビは気が付きにくいのも難点です!

頭皮は髪の毛で覆われていて、意識して見たり触ったりしないと異変に気付くことが出来ません。
なので頭皮ニキビが出来ていても気が付かずにそのまま放置してしまう人も少なくないのです。

 

もし気が付いたとしても「まぁ~すぐ治るだろう」と軽視して何もしない、という場合もあります。
しかし、頭皮ニキビを放置してしまうと、炎症がどんどん進んで、ますます髪の毛が成長しにくい環境へと変わっていってしまいますよ!!

 

詰まった毛穴から新しい髪の毛が生えてこない…。
それだけでも髪の毛が減ったように見える可能性は十分にあるのです!

これが薄毛になるというひとつの理由です。
まだ心配事はあります。

 

頭皮ニキビが出来る環境と「円形脱毛症」が出来る環境がよく似ている…という点です!

 

「頭皮ニキビが出来ると円形脱毛症になる」という極端な考えや関係性はないのですが、頭皮ニキビと円形脱毛症には共通点があるのです。

それが「精神的ストレス」です!!

 

強いストレスを感じ続けるとそれが引き金となって、頭皮ニキビや円形脱毛症になる危険があります。
ストレスは「副交感神経」に異常をもたらします。

するとどうなるのか…。

 

血管を収縮させ、血流が悪くなります。
栄養素は血液の流れによって全身へと運ばれていますから、当然、毛根へも十分な栄養素が送られてこなくなります!
髪の毛はどんどん栄養不足になり、痩せ細って毛穴からスルリと抜けていく…。
このようにストレスは脱毛を引き起こす原因とされています!!

 

また、血流が悪くなるということはお肌のターンオーバーも狂わせます。
当然のごとくニキビの発生しやすい環境が作られるわけです。
それにストレスは皮脂の過剰分泌にも影響してきますから…頭皮ニキビにもってこいな状態になるのはもう目に見えていますね!

 

これが抜け毛(脱毛)になるという理由なのです。
頭皮ニキビ。
これが出来ただけでも頭皮環境には良くないのに、抜け毛や薄毛などの危険性まで秘めていたなんて。

どうにかして頭皮ニキビを予防できないのでしょうか?

頭皮ニキビの予防方法とは?

予防方法としてまず見直してほしいのは「枕」などの「寝具」です。
毎日皮膚に触れ、皮脂や汗を吸収している枕や寝具は、見た目がキレイに見えていても実は雑菌たくさんいるのです!
不衛生なものを使い続けることは、頭皮ニキビを作ることに繋がりますよ。

 

オススメは、替えの枕カバーを何枚か持っておくことです◎
枕カバーは毎日替えることが理想ですよ。
それが難しい場合は、枕にタオルを巻いて毎日清潔な状態で使用できるようにしましょうね!!

「シャンプー」と「洗髪方法」

そして次に見直してほしいのは「シャンプー」と「洗髪方法」です。

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実はシャンプーが自分に合っていないと頭皮の負担になっていることがあります。
市販の安価なシャンプーのほとんどは「界面活性剤」や「化学系の成分」を使っており、洗浄力がとても強いです。

このようなシャンプーは頭皮にとって刺激となることが多く、個人差はありますが人によっては頭皮が炎症したりもします。
また、洗浄力が強いということは「皮脂の落とし過ぎ」も起こします!

頭皮には「必要な皮脂」というものが存在し、全てを落としきれば良い…というわけではないのです。
この「必要な皮脂」は「皮脂膜」となって頭皮を乾燥や刺激から守ってくれます。

洗浄力が強いと必要な皮脂まで落としてしまうので、頭皮環境を悪化させることにもなるのです!!
これが原因となり頭皮ニキビやフケなどを引き起こすこともあるのでご注意を。

 

余分な皮脂や汚れを落とし、必要な皮脂を残して頭皮環境を守ること…これが大切になるポイントです☆

そこでオススメのシャンプーは…
「ノンシリコンシャンプー」

「オーガニックシャンプー」

「弱酸性シャンプー」

「アミノ酸シャンプー」
などの頭皮や髪の毛に優しいシャンプーたちです◎
特に「アミノ酸シャンプー」は保湿効果もあり頭皮の乾燥を防いでくれますよ。

洗浄力が優しいため、必要な皮脂をしっかり残して洗うことが出来ます!
「オーガニックシャンプー」は余計なものが入っていないので安全性が高く、ニキビが出来てしまったときにも安心して使って頂けます。

 

しかし、洗浄力が優しいシャンプーというのは言い換えれば「洗浄力が弱いシャンプー」になります。
洗髪の仕方が悪かったり、手を抜いてしまうと、落とすべき余分な皮脂や汚れを落としきることが出来ません!!
これでは頭皮環境を改善するどころか、悪化になってしまいますよね?

 

そこで洗髪方法を見直す必要があります!

洗髪する回数は「1日のうち夜に1回」です。
これ以上回数を増やすと洗いすぎになってしまうので気を付けましょう!
夜に洗う理由は皮脂膜を朝までに作るためです。
朝に洗ってしまうと皮脂膜が出来ていない無防備な状態で生活することになりますので、出来るだけ夜に洗うようにしましょう◎

 

そして洗い方は「指の腹を使って優しく頭皮マッサージするように洗う」です!!
洗髪するときは髪の毛を洗うのではなく、頭皮を洗うことを意識しましょう。
強くゴシゴシと洗うのではなく、優しい力加減で洗うようにして下さいね。

 

マッサージするように洗うことで頭皮の血行が良くなり、ニキビ予防だけでなく抜け毛予防にもなりますよ☆
ただし、洗うときは爪を立てて頭皮を傷つけないように注意しましょう!!

 

すすぎも丁寧に行いましょうね◎
シャンプーやトリートメントが頭皮に残ったままになるのも、頭皮環境の悪化となり頭皮ニキビを作ることになってしまいます。
頭皮にぬめりが残らないようにしっかりとすすいで下さい!

 

このように使っているシャンプーを見直して洗髪の仕方を改善しましょう。
そうそう!ニキビ予防には紫外線にも気を付ける必要がありますよ!

 

紫外線は外部ダメージとなって頭皮を刺激します。
紫外線を浴び続けると頭皮ニキビが出来やすくなるのです!!

なので紫外線の強い時期は帽子をかぶったり日傘を差すなどして頭皮を守ってあげましょう。

 

ただし、帽子をかぶると頭皮が蒸れやすいので雑菌が増えてニキビが出来ることもあります!
帰宅したら帽子を脱いで汗を拭き、頭皮を清潔に保つように意識しましょうね◎
他にも…
「生活習慣の乱れ」「ストレスの溜めすぎ」「運動不足」などが頭皮ニキビの原因となりますので、それらを見直す努力も必要ですよ!!

これらを参考にしながら頭皮ニキビを予防してみて下さいね☆

頭皮ニキビで脱毛?薄毛や抜け毛になる?予防方法まとめ

頭皮ニキビは頭皮環境が悪化しているサインです。
早期発見のために日頃から自分の頭皮に興味をもつことがとても大切です!

 

美しい髪の毛を育てるためにも頭皮環境を良くするケアは必須です。
頭皮は髪の毛の生える土台ですからね。
頭皮を健康に保てれば、髪の毛も美しく元気に育ってくれるでしょう☆

 

自分で意識しないと見ることが出来ない頭皮…。
特に女性はヘアケアはしても頭皮ケアはしない、という人が多いのではないでしょうか?

頭皮は男性だけが気にするものではありません!!
寧ろ、女性こそ意識してケアしてほしいのです◎
今回は頭皮ニキビと抜け毛・薄毛の関係、その予防方法について書いてきました。

 

頭皮ニキビは勝手に治るもの…そう思って放置する。
しかし、気を付けないと抜け毛や薄毛にまで発展して、若さと美しさの象徴である髪の毛が最悪の事態になってしまいますよ!

 

枕などの寝具、シャンプーと洗髪方法、生活習慣など…。
改善し予防策として下さいね!!

頭皮ニキビにさよならして、健康な頭皮と髪の毛を取り戻せますように☆

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